寒冬来临，男人的健康问题接踵而至，其中前列腺炎就是一大公害。前列腺是男性特有的性腺器官，扼守着尿道上口，它一旦有病，男同胞排尿首先受影响。千万别轻看这颗核桃大的腺体，它可以决定你未来几十年的生活质量和情趣。冬季如何保卫前列腺?我们来听听青岛恒博医院男科专家的说法。
放弃夜生活
秋冬最大的特点是节日多，中秋光棍节，元旦春节圣诞节，习惯晚睡的你，一定会睡得更晚。睡眠严重不足的时候，大脑就会非常不爽，导致的结果就是它会让身体各个部位来警告你。这个警告体现在前列腺上就会表现为尿频。这种情况持续一定时间后，就会形成慢性前列腺炎。此外，为了拿到年终奖长期加班、长期焦虑烦恼、愤怒和心理紧张，也是很多慢性前列腺炎患者表现出来的情绪前兆。
男科专家刘爱文如此说：充足休息，心宽气和。充足休息和调节情绪绝对是预防和治疗前列腺炎的法宝。每天保证7-8小时睡眠，如果可以，工间睡个小午觉。另外买点小玩具放在单位电脑旁边。平和的心态会让你受益匪浅，即使得了轻微的前列腺炎，只要多多休息，放松心情，症状也会慢慢消失的。
不要长久坐
前列腺的生理位置决定了男人不适合久坐。坐姿会使血液循环变慢，导致局部代谢物堆积，腺管阻塞，腺液排出不畅，最终形成慢性前列腺炎。另外，冬天穿得会比较多，如果内裤不够透气的话，也会导致血液循环不良，结果就是无菌性前列腺炎。
男科专家刘爱文如此说：保持愉悦心情、多做有氧运动。连续加班、开车或者玩游戏两个小时以后，休息几分钟，活动一下四肢，这不止能救了你的颈椎，还保住了这个小小的前列腺。另外阴囊伸缩性比较大，出汗会比较多，容易藏污纳垢，细菌常会趁虚而入，导致前列腺炎，前列腺肥大等。一定要选择宽松一些的内裤，至于那些紧绷绷的性感小热裤，就有多远扔多远吧。
辛辣食品少接触
俗话说，“吃辣辣两头”其实不止消化道，辛辣食品对前列腺和尿道刺激也很大，每当你和哥们儿享用一顿四川菜后，肯定会有一次很刺激的排尿的，那种灼热感……不过，如果你在冬天长期迷恋如辛辣火锅、四川菜的话，前列腺的血管就会扩张、水肿，直至抵抗力下降。不是让你戒掉辛辣食物，关键在于有个度。
男科专家刘爱文如此说：忌辛辣，健康餐。吃辣不是错，不过一边啃辣椒，又喝很多酒就是你的不对了。如果想要雄风保持几十年，至少做到在喝酒的时候不吃辛辣食物。如果应酬实在避免不了的话，就让服务员再多上一盘糖拌西红柿吧，番茄红素可以有效保护前列腺不受到刺激物伤害。
喝酒也要有度
应酬多，喝酒的时候肯定少不了，不过告诉你，前列腺是一个对酒精非常敏感的部位，当它受到酒精的刺激后，局部毛细血管迅速扩张，充血。酒精浓度越高，前列腺肿胀的程度就越严重。这个时候，如果你有下腹和会阴部位胀痛不适的感觉就对了。时间长了，前列腺就会给你颜色看看!
男科专家刘爱文如此说：饮酒要健康。古话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用。健康饮酒的公共安全量是每日每公斤体重
